Cuidados no Verão !

Verão significa sol, praia , férias e muita diversão, mas para que vc desfrute de um excelente verão é necessário tomar alguns cuidados básicos como :

• Tomar os primeiros raios de sol até umas 9 da manhã e a tarde a partir das 16 horas.

• Usar frequentemente o filtro solar.

• Usar roupas leves e de fácil abrsorção da transpiração.

• Esta sempre protegido com óculos de sol, boné ou chapeu.

• Se alimentar com muita salada e alimentos leves e de fácil digestão.

• Ingerir muito líquido, seja na forma de água, sucos e vitaminas.

• Usar sempre um bom desodorante.

Do mais aprveite o seu verão exibindo seu corpo saúdavel e sua alegria de viver !